LES MILLS SHAPES, Le meilleur du Pilates, de la barre et du power yoga en un seul entraînement
LES MILLS SHAPES est une série de 6 entraînements à faible impact basés sur la force, inspirée du Pilates, de barre et du power yoga. Il s’agit d’un entraînement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Adapté à tous les niveaux de condition physique, cet entraînement permet de rechercher des points d’équilibre et d’y rester aussi longtemps que possible pour défier la force, la coordination et la flexibilité.
Bienfaits : Sculpte et renforce tous les principaux groupes musculaires, améliore l’alignement et augmente la flexibilité.