Les Mills RPM – 45 minutes d’énergie pure pour brûler des calories et développer vos muscles !
Les Mills RPM est un entraînement de 45 minutes de cyclisme en salle conçu pour vous offrir une expérience de cardio intense et un renforcement musculaire ciblé, principalement sur les jambes et le bas du corps. Inspiré par les sensations du cyclisme en extérieur, ce cours vous plonge dans un parcours virtuel composé de montées, de sprints, et d’intervalles variés, tout cela rythmé par une musique motivante qui vous pousse à dépasser vos limites. Chaque participant peut ajuster la résistance de son vélo, permettant ainsi une personnalisation complète de l’intensité de l’entraînement en fonction de ses objectifs et de son niveau.
Le RPM est particulièrement efficace pour ceux qui souhaitent brûler un maximum de calories tout en préservant leurs articulations, grâce à son format sans impact. Ce cours est accessible à tous, que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, car vous contrôlez vous-même la difficulté en fonction de vos capacités. À mesure que le cours progresse, vous alternerez entre des phases d’effort intense, comme les sprints, et des moments de récupération active, simulant ainsi les défis d’un vrai parcours de cyclisme.
En plus des bénéfices sur le système cardiovasculaire, le RPM contribue à renforcer les jambes, les cuisses, et les fessiers, tout en améliorant l’endurance et la capacité respiratoire. C’est un excellent moyen d’augmenter votre capacité à vous maintenir en forme sur le long terme, tout en tonifiant votre corps. Le format structuré de l’entraînement permet aussi une progression régulière, avec des résultats visibles au fil des séances.
Dans une ambiance collective et motivante, Les Mills RPM est plus qu’un simple cours de vélo. C’est une véritable expérience immersive où la musique et l’énergie du groupe vous encouragent à atteindre vos objectifs, que ce soit pour la perte de poids, l’amélioration de votre endurance, ou simplement pour vous amuser tout en vous entraînant. Rejoignez-nous et découvrez le plaisir de pédaler tout en vous dépassant, sans quitter la salle !
N’oubliez pas de réserver votre séance !