Les Mills BODYSTEP – 55 minutes de cardio et renforcement musculaire avec un step !
Les Mills BODYSTEP est un cours de cardio rythmé de 55 minutes, utilisant un step pour vous faire bouger, sauter et monter dans une ambiance dynamique. Ce programme est conçu pour améliorer votre endurance cardiovasculaire, tonifier le bas de votre corps, et brûler un maximum de calories, tout en s’amusant. Avec des mouvements simples à suivre, comme des montées de step, des sauts, et des fentes, BODYSTEP vous permet de sculpter vos jambes, cuisses, et fessiers, tout en travaillant votre coordination.
L’un des atouts du BODYSTEP est son accessibilité. Que vous soyez un habitué du fitness ou un débutant, les mouvements peuvent être adaptés à votre niveau, avec des options à faible impact ou plus intenses. Vous pouvez facilement ajuster la hauteur du step pour intensifier ou alléger votre effort. Le format du cours inclut des intervalles et des moments de récupération active, assurant une séance équilibrée qui vous permettra de vous dépasser tout en évitant l’épuisement.
Le BODYSTEP est également animé par une musique entraînante, spécialement choisie pour chaque séquence de l’entraînement. Les morceaux stimulent et motivent, rendant chaque montée de step plus engageante et énergique. L’ambiance collective vous pousse à aller plus loin, avec un coach qui vous guide à travers chaque mouvement, vous aidant à améliorer votre cardio, votre force, et votre agilité à chaque session.
Avec un entraînement régulier, Les Mills BODYSTEP vous aidera à développer une endurance solide, tout en tonifiant votre corps et en améliorant votre équilibre. C’est un cours parfait pour celles et ceux qui souhaitent allier fitness et divertissement, en profitant d’un programme efficace et accessible à tous. Rejoignez-nous pour une séance de BODYSTEP, et laissez-vous emporter par l’énergie du groupe tout en atteignant vos objectifs fitness dans une ambiance conviviale et dynamique !