Les Mills Body Attack – 55 minutes d’énergie explosive pour booster votre endurance et votre force !
Le Body Attack de Les Mills est un cours cardio dynamique et complet de 55 minutes (ou 45 minutes) qui combine des mouvements sportifs et des exercices aérobics à haute intensité. Conçu pour améliorer votre endurance, votre force et votre agilité, ce programme vous fera travailler tout le corps à travers des enchaînements inspirés de disciplines telles que l’athlétisme, le fitness et le sport collectif.
Chaque séance est une explosion d’énergie : vous alternerez entre des sprints, des sauts, des squats, des fentes et des pompes, le tout en musique pour vous motiver à repousser vos limites. Le Body Attack est le cours idéal pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale, à brûler des calories rapidement et à se sentir plus fort et plus rapide dans leurs activités quotidiennes.
Les mouvements sont conçus pour être simples et efficaces, tout en intégrant des options adaptées à tous les niveaux de forme physique, du débutant à l’athlète confirmé. Que vous soyez à la recherche d’un défi ou d’une remise en forme rapide, vous trouverez votre bonheur dans ce cours. Les phases d’intensité sont alternées avec des moments de récupération active, pour maximiser vos performances sans épuiser votre corps.
Le Body Attack est bien plus qu’un simple cours cardio : il vous aidera à développer vos capacités cardiovasculaires, votre coordination, et votre résistance mentale. L’ambiance énergique, portée par une musique motivante et un coaching dynamique, vous donnera l’élan nécessaire pour dépasser vos objectifs et atteindre un niveau de forme optimal.
Rejoignez-nous pour une séance de Body Attack, un entraînement intense et ultra-motivant, où vous vous sentirez prêt à conquérir le monde après chaque session !