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LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH propose une approche novatrice du développement de la force, pour développer sa puissance et ses capacités athlétiques & fonctionnelles, de manière fun et équilibrée.

Cette série de 6 entraînements de 45 minutes pour tout le corps mixe dans chaque bloc de travail des exercices multi-articulaires et unilatéraux, une alternance de travail lent avec des charges lourdes et, un travail explosif et dynamiques avec des poids plus légers.

Créé par des athlètes et des scientifiques, c’est du travail de force comme vous n’en avez jamais vu, inspiré des meilleures techniques de préparation athlétiques et de développement de la performance sportive.
C’est le parfait complément d’autres activités sportives comme la course à pied et le vélo, ou de sports asymétriques comme le tennis et le golf.

Ce programme énergisant va transformer votre approche de l’entraînement, avec de nouveaux exercices, des séquences de travail fonctionnelles et une intensité qui va vous rendre plus fort et plus en forme pour vos challenges quotidiens. Les six entraînements de la série peuvent s’effectuer dans l’ordre ou en isolation. Il est conseillé de répéter chaque entraînement entre 2 et 4 fois avant de passer au suivant.