LES MILLS PILATES, c’est la rencontre entre tradition et innovation.
LES MILLS PILATES est une série de 6 entraînements de 45 minutes, conçue pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture, en se concentrant particulièrement sur le centre du corps : abdominaux, hanches, fessiers et dos.
LES MILLS PILATES intègre :
- Les fondamentaux du Pilates classique, avec des mouvements lents et simples visant le renforcement du centre du corps tout en incorporant une respiration précise et contrôlée pour une prise de conscience profonde de votre corps
- L’expérience des cours Les Mills, incluant des enchaînements fluides, des chorégraphies inspirantes, des playlists uniques, ainsi qu’un coaching accessible, efficace et motivant.
LES MILLS PILATES s’effectue avec des exercices au poids du corps et convient à tous les niveaux de forme physique.
BÉNÉFICES
Renforcement des muscles profonds du centre du corps, contrôle de la respiration et amélioration de la posture et de la mobilité.